7 Minute Workout for Women indir. Sağlık ve Fitness kategorisindeki bu uygulama iPhone içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Spor sadece salonda ya da özel hocaların yönlendirmesi doğrultusunda yapılmaz. Kendi sisteminizi oluşturarak evde de spor yapmanın keyfini çıkarın. Gelişmiş içerikleri sayesinde kullanıcılarına kaliteli bir vermeyi başaran 7 Minute Workout for Women mobil uygulaması kadınlar için özel olarak geliştirilmiştir. Her gün yapacağınız 7 dakikalık egzersizler ile daha gösterişli bir vücut elde edebilir, giydiğiniz kıyafeti kendinize daha çok yakıştırabilirsiniz. Uygulamayı kullanmak için iOS işletim sistemi bulunan akıllı cep telefonunuza ya da tabletinize ücret ödemeden indirerek kullanabilirsiniz.
Çeşitli bilim adamları tarafından yapılan araştırmalara göre 7 dakikalık egzersizin uzun süreli bir koşu ya da ağırlık kaldırmak kadar sağlıklı olduğunu ortaya koyuldu. Araştırmayı yapan, enstitünün direktörü Chris Jordan ve arkadaşları sadece duvar ve sandalyeyle yapılacak olan egzersizleri sıraladıkları yüksek yoğunluk adlı bir makale yayınlandı. 12 egzersizin sıralandığı makalede, her birine 30 saniye ayrılması ve aralarda 10’ar saniye ara verilmesi öneriliyor.
Yoğun bir iş hayatınız varsa ve spor yapmaya kaliteli vakit ayıramıyorsanız, bu muhteşem uygulamanın seçeneklerini kullanarak kısa zamanda etkili spor yapma yöntemlerini takip edebilirsiniz. Spor yapmak için illa saatlerinizi vermeye, özel hoca tutmaya ya da spor salonunda yer almaya gerek yoktur. Evinizde oluşturduğunuz sistem doğrultusunda hareket ettiğiniz sürece kısa süreli egzersizlere yaparak daha donanımlı bir hale gelebilirsiniz. Spor yapmak sadece vücudunuzu değil aynı zamanda sağlığınızı da doğru yönde etkileyecek en önemli faktörlerden biridir.
Bu sebeple kendinizi hazır hissettiğiniz her an faydalı egzersizlere yapabilirsiniz. Ev ortamında vücut ağırlığınızı kullanarak etkili spor yapmanın yöntemleri 7 Minute Workout for Women mobil uygulaması içerisinde saklıdır. Uygulamayı kullanarak uzun süre sonra vücudunuzda etkili sonuçlar görebilirsiniz. Bu süreçte önemli olan en büyük etkenlerden biri istikrarlı bir şekilde ilerlemektir. Spor oldukça büyük bir motivasyon gerektirir. Sürekli bırakıp başlamak ile kaliteli bir yol kat edemezsiniz. Bu sebeple egzersiz programınızı bozmadan ilerlemeye çalışacaksınız.
7 Minute Workout for Women, içerisinde yer alan egzersiz listesi sayesinde kullanıcılarına geniş bir alan sunuyor. Bu listeden faydalanmak için tek yapmanız gereken kendi vücudunuzu tanıyarak hangi egzersize ihtiyacınız olduğunu öğrenmek. Ardından hazırlayacağınız liste doğrultusunda her gün sadece 7 dakika boyunca spor yapacak ve vücudunuzun şekillenmesini seyredeceksiniz.
Düzenli ve istikrarlı bir şekilde ilerlediğiniz taktirde 7 Minute Workout for Women mobil uygulaması nerede olursanız olun size yardımcı olacak içerikler sunmaktadır. Egzersiz yapmanın yanı sıra aynı zamanda sağlıklı yaşamak için beslenme sisteminize de dikkat etmeniz gerekiyor. Ancak bu şekilde vücudunuzun şekillenmesini sağlayabilirsiniz. Binlerce kişi tarafından kullanılan 7 Minute Workout for Women mobil uygulamasını akıllı cihazınıza indirin ve günler sonra sağlıklı bir şekilde kilo vererek ve vücudunuzu geliştirerek ilerleme kat edebilirsiniz. Her an egzersiz yapmak sizi de zinde tutacaktır.
